Moji Recepti

DA LI KOKICE GOJE I JESU LI ZDRAVE? Kalorijska vrednost kokica  oduvek je bila tema za sebe, pa su čak i nutricionisti skloni da daju različita – oprečna mišljenja.  Da li kokice goje ili ipak ne , dilema je koja odavno privlači pažnju, verujemo da je to zbog toga što ih rado grickamo dok gledajamo filmove, omiljene serije ili pratimo sportska dešavanja, a opet voleli bi da znamo na čemu smo. Mi smo više puta dobijali pitanje da li se smeju jesti kokice bez ulja za vreme un dijete, smeju li se jesti kokice u trudnoći i slično..Upravo zbog toga,odlučili smo da se sa kokicama pozabavimo u ovom članku.. Odgovor na pitanje  koliko kalorija imaju kokice u 100 grama  vrlo je  jednostavan – zavisi od načina na koji ih pripremate. U slučaju da ih pravite na vrelom vazduhu, bez ulja i dodate im samo manju količinu soli, sadržaće ukupno 382 kalorije i od toga se definitivno nećete udebljati....

Kokice su poznate kao niskokalorične grickalice koje su idealne za one trenutke kada želite nešto grickati. Jedino što kokice zapravo čini kaloričnima su  začini koje koristite , količina koju pojedete, a ono s čim zbilja možete pogriješiti je – jesti kokice iz mikrovalne pećnice, odnosno one gotove. Također je važno da da izbjegavate pretjerano stavljanje ulja , odnosno masti, kada ih pripremate kod kuće. Činjenice o kokicama 100 grama kokica ima 374 kalorija radi se o  zrnu  kukuruza  koji je "eksplodirao" radi se o cjelovitoj žitarica koje smanjuje rizik od  razvoja kroničnih bolesti istraživanja su pokazala da ima više  antioksidansa od   voća i povrća  – što znači da su izrazito učinkoviti u zaštiti od različitih bolesti ima veliki udio različitih  vitamina, poput  vitamina B , A, E, K bogat je izvor folata, riboflavina, niacina, tiamina, željeza, kalija, cinka  ukupna kaloričnost ovisi o ulju ili ma...

Ugled kokica kao zdrave grickalice porastao je jer su znanstvenici na 243. Nacionalnom sastanku i izlaganju američkog kemijskog društva, objavili da kokice sadrže  više zdravih antioksidanata (polifenola) nego voće i povrće Dr. Joe Vinson, pionir u analiziranju zdravih sastojaka čokolade, oraha i ostalih namirnica, objasnio je da su polifenoli jače koncentrirani u kokicama, koje u prosjeku imaju 4% vode, dok se kod voća i povrća razvodne u 90% vode koju oni sadrže. Također, istaknuo je kako u tvrdom dijelu, tj. ljuski kokice - koju svi izbjegavaju jer se može lako zavući među zube - najveća koncentracija polifenola i vlakana. "Taj tvrdi dio zaslužuje našu najveću pozornost, to je pravi nutricionistički rudnik zlata!“, ističe Vinson sa  Sveučilista Scranton, Pennsylvania. Ukupni rezultati istraživanja naveli su dr. Joea Vinstona na zaključak: "Kokice predstavljaju savršene grickalice jer su jedine grickalice koje sadrže 100% neobrađeno cjelovito zrno. Ostala zrna se prer...

Humani korionski gonadotropin (HCG) glikoproteinski je hormon kojeg izlučuje sinciciotrofoblast tj. posteljica tijekom trudnoće, a u krvi majke može se dokazati ubrzo nakon implantacije. Radioimunološkim određivanjem beta lanca ovog hormona  (ß HCG) iz krvi postoji mogućnost ranog dijagnosticiranja trudnoće. Naime, ovaj se hormon može detektirati u krvi vrlo brzo, već 1-2 dana nakon implantacije (ugnježđenja). Nalaz je gotov u istom danu; vrijeme pretrage je oko dva sata, a dobiveni nalaz podrazumijeva kvantitativno određivanje ovog hormona te nam može poslužiti za puno više od detekcije same trudnoće. Naime, bitno je znati da u normalnoj (fiziološkoj) trudnoći betaHCG brzo i dosta pravilno raste; svakih se 31 sat njegova razina u krvi udvostručuje. Razina HCGa postiže najveće vrijednosti u 9. tjednu trudnoće te su tada koncentracije 60- 100 000 IJ/L. Nadalje, do 18. tjedna koncentracija u krvi opada i kasnije se bitno ne mijenja sve do porođaja. ...

Na mnogim kućnim testovima za trudnoću , koji su dostupni na tržištu,  istaknuta je činjenica da su   vrlo osjetljivi na promjene u hormonima  i da mogu detektirati trudnoću ranije od drugih testova. To je i dobro i loše – dobro jer možete saznati da ste u drugom stanju čim dođe do najmanje promjene u razini hormona, no njihova je loša strana da su  rani spontani pobačaji (tzv. biokemijske trudnoće) relativno učestali, odnosno pojavljuju se u otprilike 25% trudnoća. Vrlo je česta pojava da žena ima spontani pobačaj prije nego što uopće sazna da je trudna jer tijelo pobaci prije redovitog menstrualnog krvarenja, i menstruacija uslijedi prema uobičajenom rasporedu. U tom slučaju, možete se nadati trudnoći (pre)rano, samo jer postoji mogućnost da test pokaže manju promjenu u razinu hCG hormona. Koji dan ciklusa je najbolji za napraviti test za trudnoću? Najbolji dan ciklusa da napravite test za trudnoću je prvi dan nakon što izostane menstruacija , odnosno...

Šest metoda za pušače kako da umanje rizike od bolesti uzrokovanih duvanom. Najviše otrova u pluća stiže kada se puši do filtera IAKO je najbolja stvar koju možete da uradite da biste smanjili zdravstvene posledice pušenja da ostavite cigarete, uvek možete da probate da smanjite zdravstvenu štetu čak i ako ste još pušač. - U cigareti do sada nije pronađena nijedna korisna materija, a potvrđeno je prisustvo 7.600 različitih štetnih komponenti i 70 kancerogenih - kaže primarijus dr Petar Borović, predsednik Saveza Srbije protiv pušenja. - Pušači ne mogu mnogo toga da urade da bi cigaretu učinili manje štetnom, ali treba barem da probaju, pre nego što odluče da prestanu i na taj način oslobode svoje telo otrova. 1. Nikada nemojte pušiti cigaretu do kraja - Uvek se zaustavite bar na polovini cigarete - preporučuje dr Borović. - Dok cigareta gori, nesagoreli delovi duvana u značajnoj meri zadržavaju otrove na putu ka plućima. Kako se dužina cigarete smanjuje, nesagorelih delova je sve...